ladnie ladnie

Kurde no... Zobaczyłem tytuł tematu i myślałem, że to test jakiegoś treningu na klate (za pomocą samych naturalnych ćwiczeń - m.in. pompek, bez ciężarów) z suplami od sklepu sfd... A tu taki zonk Czuję się zawiedziony (troszkę) A tak na poważnie, to bardzo ładnie. Widać efekty. Nieduże, ale są ^^ Chociaż pewnie najlepiej byłoby to i tak ocenić [...]

ale faci leci łądnie na takich treningach, ja niestety nie ma szans zebym sie przebolał do takich treningów ;)

nawet ladnie pompuje,mrowienie po becie jest.moge polecic.tylko niech mi ktos powie czy daje sie cala ta miarke co jest dolaczona? ja dalem pol na pierwsza porcje

houk! jestem, ogarnelam sie, zaczynam nowy cykl przy ostatnim ladnie ruszyly plecy czasy nie mam za wiele wiec konkrety czas: 12 tyg 02/06 - 25/08 cel: rekompozycja *** DIETA poki co ew. zmiany wprowadzac bede co 2tyg odstawiam nabial, jadlam go ostatnio b duzo i mnie napompowalo, to juz pewne ze sery i kefiry nie dla mnie bede starac [...]

no to ładnie, tylko już nie znikaj stąd

Uuuu... Leci ładnie Czyżby akcja anty-kortyzolowa podziałała? Zobaczymy, co za tydzień będzie Monia, ile razy w tygodniu biegasz w terenie?

Ja jem tzw. gyros. Ok 150 g makaronu ryżowego, 200 g kurczaka w przyprawie do gyrosa, warzywa i to wszystko ładnie połączone majonezem. Od rana Ci postoi ładnie w pojemniczku i szybko wciągniesz bo danie jest gotowe(je się to na zimno) :).

ja bralem cell pump z olimpa i ladnie dzialalo :) jump i dynamika ladnie szla... :)

AllNutrition mają dobre białeczka :-)). A Ty coo, jednak w CF Gdynia trenujesz? U nas z rana za dużo ludu, co? A te OHSy, myśmy z Pawłem przyuważyli, że chyba nie w barkach problem, bo trzymałeś ładnie. No ale jak wolisz nie tykać to trudno.

Zgadza się - sport to samo zdrowie !!! No to dzisiejszy trening niestety skończył się boleśnie... Challenge - Front Squat ! 2x10 Rozgrzewkowe 50kg/60kg 1x5 80kg - na luzaku 1x3 90kg - ostatnie powtórzenie z sapnięciem :-D 1x1 100kg weszło nawet ładnie jednostajnym ruchem w górę bez zatrzymania ale po odłożeniu sztangi poczułem rosnący [...]

A może rzepak - nie wiem %-) Dzisiejszy trening: SIŁA Deadlift 7x3 70-80% 1RM 5x5 Floor press Jak co środę martwe ciągi - mój 1RM to 125kg na sztandze miałem dzisiaj 90kg. Ładnie powoli z dobrym czuciem. Tylko w momencie oderwania sztangi od ziemi, gdy całe ciało się spina czułem delikatnie żebra aloe nie przeszkadzało mi to wcale. Na floor [...]

No pogoda w ostatnich dniach ładnie pasuje do rolek więc pewnie teraz na stałe zagoszczą :-))

Ładnie lecisz :-)) a jest plan na jakieś rolki w weekend?

Dobrą masz pozycję przy Handstand Walk. Ładnie to wygląda. Ręce w łokciach mógłbyś mocniej uginać. to może pomóc szybciej chodzić

Ciągnięcie sanek ładnie potrafi przeorać nogi próbowałem jakiś czas temu choć nawierzchnia była słaba to daje w kość. A jak bark ?

Bardzo fajnie 2 ostatnie szły już opornie a było tylko 10 a nie 14 jak u Ciebie :) Najmocniej czułem pośladki, które od 6 minuty zaczęły strasznie piec%-) Zakres przepłyniętego dystansu w rundach 185-210m Ładnie, ja staram się wstrzelać w 190 i powyżej. 200 jeszcze mi się nie udało złamać. Może dlatego, że wiem, że później będzie kapeć %-) [...]

Przechwyt jest spoko, tylko często zapominam jak były ułożone dłonie w poprzedniej serii, i weź tu ładnie zmieniaj żeby równo było %-).

Ladnie pocisniete, wesele i jezdzenie ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-04 09:45:26

wow ładnie wyglądają te medale :) motywuje żeby startować w każdych zawodach żeby ułożyć całość.... z jednej strony motywacja dla uczestników z drugiej chwyt marketingowy ;) wiadomo że każdy chce mieć z reguły całość więc pojedzie na każde zawody a co za tym idzie.... za każdym razem wniesie opłatę startową .... ;) jak w programach lojalnościowych [...]

Zawsze to ladnie wyglada ;-)